膳食推绿色,野菜最为先。
农药何曾染?化肥更不沾。
低坡亲沃土,高岸近蓝天。
富有维生素,因生大自然。
认苗来旷野,辨叶到深山。
莴苣微微苦,白茅淡淡甜。
青蒿香烈烈,小蓟刺尖尖。
宜口老鸦蒜,宽肠绞股蓝。
牛桃果红艳,马齿苋肥鲜。
雀麦堪蒸饼,椿芽可解谗。
洼中石蒜灿,埂上马兰喧。
枸杞容颜赤,碱蓬天性寒。
汝云葶苈涩,我道酢浆酸。
稗子宜磨面,榆荚能作钱?
蒲公英矮矮,铺地锦纤纤。
菊芋姜不辣,水蓑衣太单。
奇名打破碗,雅号威灵仙。
朱袋何时满?荷包总未圆。
渠边泥鳅串,溪畔野鸡冠。
龙爪鳞放亮,锦鸡羽带斑。
七层楼障眼,六月雪飘原。
灯盏姑娘爱,风铃童稚欢。
幅员华夏广,莼蔬南北繁。
枚举才多少?疏忽或万千。
本经虽记载,芳谱岂流传?
卑贱身同蚁,功勋谁比肩?
庶黎活兆亿,公社救三年。
盛世无饥馁,众民犹喜欢。
食疗真胜药,保健自求安。
癌症休夺命,脂肪敢害肝!
堆盘须拌醋,做馅慎加盐。
户户珍馐品,人人寿命添。
应乘节令爽,当趁假期闲。
带露挖新笋,和霞装柳篮。
归来齐动手,一室笑眉弯。
2008年9月26日
注:本诗所写野菜(广义)依次为:莴苣、白茅、青蒿、蓟、老鸦蒜、绞股蓝、牛桃、马齿苋、雀麦、香椿、石蒜、马兰花、枸杞、碱蓬、葶苈、酢浆草、稗子、榆钱、蒲公英、铺地锦、菊芋、水蓑衣、打破碗、威灵仙、朱袋儿、荷包菜、泥鳅串、野鸡冠、龙爪菜、锦鸡儿、七层楼、六月雪、红姑娘、风铃草。各种野菜别名很多,此选择适合格律者采用。