冰人王争夺赛——玩命

    2011年1月3日，在张家界天门山举行了由王可财和金松浩争夺“冰人王”赛，引起全国人民的瞩目。在负10c的冰块中，他们呆的时间分别为：118分和120分钟。

    一、火体和凉体

    在寒冬腊月，有些人不怕冷，手指是热的；而另外一些人，则怕冷，手指冰凉。前者称为“火体”后者称“凉体”是不是“火体”比“凉体”健康，身体好，寿命长呢？回答是：不一定。

    人体是恒温动物，必须通过体内的生理反应，来保持体温在36c上下。维持体温的热能从何而来？

    维持体温和机体运动所需要的热能，是依靠葡萄糖、脂肪酸和氨基酸在细胞内的“线粒体”中氧化（主要是脱氢），释放出能量。其中大部分（约60 ％）以热能的形式放出，供维持体温使用；其余的生成高能化合物atp。atp叫三磷酸腺苷二钠。它每断一个高能键，可放出能量5～13千卡/克分子，而变成adp（叫二磷酸腺苷二钠）。机体运动所需要的能量完全靠“三磷酸腺苷二钠”的分解。当atp形成的速度慢，或者分解速度低，所产生的能量满足不了机体运动的消耗时，就回产生乏力、没劲的感觉。

    老人细胞内的生化反应速度慢，容易出现四肢疲乏，上楼吃力。电视大做广告，宣扬是“缺钙”“补钙后”就可以“一口气上四楼”等等。纯粹是胡说八道！因为这与缺不缺钙无关，而是atp的形成和分解速度低，能量供应满足不了爬楼的需要。出现这种现象，完全是因为老人的生化速度通常都低所引起。一口气是上不了四楼，最好的解决办法是分成两口气、三口气，中间休息一下。这是最佳的解决办法，对老人的身体不会造成任何危害。

    同样，对怕冷的“凉体”人，不必造成思想负担。这种怕冷现象主要是你的线粒体的功能低，而不是身体不好。线粒体的功能基本上取决于基因，即遗传，以及年龄，不必吃药；采取多穿衣服、烤火，加强保暖来解决是最恰当的办法。

    脂肪酸分子、葡萄糖分子、氨基酸分子等必须与肉毒碱分子和辅酶a分子结合，结成能穿过线粒体膜的复合物，才能进入线粒体中；进行脱氢式的氧化反应，放出能量。所以人体的发热过程是一个比较复杂的生理过程，任何药物都无法解决；唯有改变基因，提高线粒体的功能。但是，目前还没有改变人体基因而不造成副作用的办法，因此只好是听其自然。不必埋怨你的父母，因为这不算毛病。在热带地区，凉体人比火体人会活得更好。

    二、挑战耐寒极限是玩命

    目前所谓的“冰人”都是线粒体功能很强的人。他们之中，线粒体的功能还有高低之分；功能越强者，耐寒能力越高。要想成为“冰人”首先必须有两个条件：

    1）细胞中的线粒体功能很强；

    2）经常进行耐寒的运动。

    最终能够到达的耐寒极限完全取决于基因，即线粒体的功能。所以，如果你感到耐寒运动不舒服的话，说明你的身体潜能，即线粒体的功能已经达到了最大值；切不可再加大寒冷度，否则必然危害身体，造成不可挽回的损失。

    任何细胞和它内部的结构(如线粒体等)加速运动后都会产生疲劳，令它们的功能降低。这时，停下来休息，不会造成机体损伤。一旦再强行运转，必将导致旧细胞及其组成发生破坏和水解。如果血液内营养充足，特别是激素（尤其是雄性激素）的浓度高，各种蛋白质的合成速度快的话，因机体再生能力强，会较快地产生细胞分裂，形成没有任何缺陷的新细胞和细胞组成（如线粒体等），那么不会产生后遗症。这就是青年人适当的高强度运动可以使身体高大粗壮的原因。但是，对每个人，都存在一个极限值（肌肉健美锻炼除外）。超过自己的身体能够承受的极限值，必将损害身体。所形成的新细胞以及内部组成会出现结构差错，导致细胞和组成的功能变低。

    这就是说，运动破坏和水解了旧细胞后，因新细胞生成速度慢，即使勉强进行蛋白质合成和分细胞裂，所形成的蛋白质和新细胞中，基因和结构缺陷必定多。而且由于细胞分裂的速度跟不上，便生长出没有细胞或者细胞数量比较少的结缔组织；就像伤疤那样，属于弹性低的肉硬块，基本上失去了原有功能。可见，过于强烈的体育运动不是“破旧立新”而是“破旧立次”甚至是“破旧立坏”这种危害，对心脏尤为强烈。

    挑战耐寒极限也是一样，超过你身体能够承受的极限，就是在人为地损害你的身体（如使线粒体的功能变弱），也就是在“玩命”！

    一旦长时间呆在冰块里，线粒体会出现疲劳而减弱发热量。这时，全身便无法维持正常的体温，首先出现下肢的体温降低。当人体四周的冰块溶化吸收的热量和身体周围空气在皮肤表面和冰块之间对流而带走的热量等超过了线粒体提供的热量时，皮肤表面将开始降温。首先是脚指的温度下降，最后变成冻肉。体温下降，导致血管收缩，血压升高；血液流速变慢，提供营养的速度降低，使线粒体得不到足够的葡萄糖等发热物质，而引起线粒体的供热量进一步减少。这种恶性循环，将不断减弱人体的发热能力；尤其是因血液流速减慢造成大脑缺氧时，会导致昏迷。冰冻造成的休克，将对身体非常有害！

    这一观点在这次天门山耐寒赛中，得到了证实。为什么王可财在118分钟后，下肢出现僵硬？为何金松浩不能坚持到三小时？这就充分表明，这时他们的线粒体的发热功能已显著降低，所提供的热能已经无法保持体温在36c左右。这种极限挑战，每进行一次，会损害一次他们的线粒体；最后因线粒体大都变成低功能而显著丧失抗寒能力，甚至危及他们的生命！