第二十一章 腹式呼吸法

压缩空气并加以利用的深度呼吸法。

    在采用腹式呼吸法的情况下，如果方法得当，氧气的转化率可以达到接近100%的程度！

    这也是为什么普通人跑个一千米就累死累活，而那些马拉松运动员却能跑马拉松的原因之一。

    因为他们懂得减少呼吸肌的消耗，懂得延迟疲劳的出现，懂得主动散热。

    而这一切的一切，除了他们日常的刻苦训练以外，还得归功于科学正确的呼吸方法！

    与此同时，其他人并没有发现他在跑动的过程当中，呼吸也随着脚步的频率而在不断地调整着。

    基本上在起跑前一百米的时候他是三步一呼两步一吸，而一百米往后，随着他的步伐渐渐加快，又变成了四步一呼三步一吸……

    直到他呼吸的节奏固定在了五步一呼三步一吸上，就再也没变过。

    显而易见，此时他已经找到了最适合他的呼吸节奏！

    说时迟那时快，不知不觉中他已经从最开始一百米的落后，到一百米外直线加速，再到超越了其他所有人！

    直到现在，也不过是两分钟的功夫，而就在这两分钟的时间内，他已经从最后一位跑到了第一位！

    在其他人的速度隐隐慢了下来的同时，他的速度丝毫没有受到影响，仿佛体力对他来说无法造成任何负担！

    而在跑动的过程当中，他的精神状态一直保持在一个涣散的状态，用武侠小说当中的话来说，大概这就是所谓的空灵忘我的状态吧。

    随着终点的临近，他的速度还在加快，越来越快，越来越快！

    他开始冲刺了！

    直到这个时候，王道临才真正展现出了他与其他人的不同，一般人在冲刺的过程当中速度也只是相比之前有了一个稍大的提升罢了。

    可王道临呢？

    他的腿部肌Ｒ在冲刺的同时开始了Ｒ眼无法看见的剧烈伸缩，这一伸一缩之下，力量就像井喷一样从无数的细胞之中涌出。

    到了其他人的眼里，王道临的速度竟在最后的一百米处突然有了一个爆发性的提升！

    如果说在此之前他的速度是一阵和煦地微风，那么此刻他的速度就像一阵迅猛的狂风般席卷了所有人的眼球！

    他就这么带着一地的眼球，冲过了重点！

    就在他冲过重点的同时，他也从之前那种空灵忘我的状态当中退了出来。

    缓过劲儿之后他才开始剧烈的喘息，这个时候他浑身上下的细胞传递给他的只有一个信息——累！

    长跑对于他来说，负担终究还是大了些，尽管通过腹式呼吸法令他轻松了不少，但体力的消耗毕竟还是存在的，只不过被暂时压制住罢了，就像拧得紧紧的发条。

    而当松开了发条之后，疲惫感自然如潮水一般涌来了。

    幸好有之前那一周的加强训练，否则他别说第一了，可能就连跑到终点都是个问题呢。

    虽然高猛没有马上报出成绩，不过以他自己的判断来看，就算不如宋锐，应该也不会差太多。

    很快，当最后一名也抵达了终点以后，当高猛宣布了他的成绩以后，不说其他人，他自己也呆在了原地。

    “王道临，2分14秒98！”

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