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第二九二章 先进一千个!

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    “投篮时,两脚错开一个脚掌站位……”

    “哪个脚在前?”

    “你哪个手投篮就哪个脚在前。咱俩都是右手球员,所以应该右脚在前好一些。两膝微屈,重心呢要落于腰部,屁股稍稍后翘。”

    “翘多高?”

    “你自己舒服就行!”王肖维白了杨海超一眼,继续说道:“注意手型,右手四指除大拇指外要微微合拢,右手的中指,篮球的球心还有篮筐圆心,这三个点要在一条直线上。”

    杨海超学着王肖维的样子做了起来。

    “右手将球举到头部右侧上方,大概就是这个位置。眼睛看篮筐的中心,大臂端平,小臂要垂直大臂。注意肘关节要内收不要向外倾斜,你现在这个样子就是向外倾斜。要向内收,对,就是这样!”

    纠正了杨海超的错误动作,王肖维继续讲道:“左手扶住篮球的左面,两只手成为一个直角。投篮时,由下肢蹬腿发力,等到身体上升到最高点的位置出手,大臂带动小臂,小臂带动手腕、手指将球投出,使球飞向篮筐。像这样!”

    说着王肖维将手中的球投了出去。

    “唰!”球空心入筐。

    “球离手后,手臂要随球自然跟进,脚跟提起,让身体处于绷直状态,这是投篮的跟随动作!”

    “装逼用的?”

    王肖维鄙视的看了杨海超一眼:“这是稳定投篮的保证。记住啊,在整个动作中,左手只是辅助,一定不能双手一起投篮,这样力量虽然足够了,命中率却下来了。像你之前那种甩狙的动作,进不进只能随缘!”

    “但是那个投篮姿势我都用十来年了!”

    “那也得改,不改就投不准,投不准就被别人‘砍’,被别人‘砍’……”

    “行了!我练!我求你别絮叨了!跟唐僧似的。我也后悔了,怎么就欠欠的跟教练说,让你陪我加练呢!”杨海超郁闷的说道。

    “那我再演示一遍,你可看好了!”说完,王肖维又轻松投进一个中投。

    “OK,懂了!来来来!让我试一试!”看了王肖维的演示,杨海超跃跃欲试。

    王肖维退了两步,把场地让给他。

    “站位、腿型、手臂、手肘、手腕、眼神,走你!”杨海超口中重复这动作要领,然后从容的将球投了出去。

    “唰!”

    “卧槽!还真行!”这球杨海超都没想到自己能进的那么干脆。惊喜过后还有些骄傲自满,他对王肖维说道:“就这?我想我已经掌握了投篮,我杨海超特么就是个天才!”

    “就进了一个就嘚瑟成这样?”

    “你不懂,我已经掌握了,后面连进几十个没有问题,不信我给你投几个。”

    王肖维啥也没说,直接做了个请的姿势。

    “瞧好吧!”说完,杨海超调整好姿势又投出去一球。

    “当!”

    “我靠!”杨海超和刚才投进了球是一样的表情。“不行不行,这球不算,我再投一个。”

    “当!”

    “不算不算,这球我没拿住!”

    “当!”

    “这球有风干扰。”

    王肖维看了看四周,有个屁的风!

    一连串的打铁声,让杨海超有些心急!便将球非常用力的投了出去,结果却打板进

    了球。“嘿嘿嘿!进了!进了!”

    王肖维气的翻了白眼。“十三中一,你有什么好得意的?”

    “虽然是十三中一,但是我每次都能发现自己的不足。”杨海超狡辩道。

    是每次都能找到借口吧!

    “行了,老子有事,就不陪你练了!”王肖维透过体育馆的玻璃看了看外面的天色说道。

    “不行!我今天的目标还没完成呢!你不能走!”

    “你今天目标是多少?”

    “今天给自己定个小目标,先进一千个!”

    “拜拜了您内!”王肖维听完转身就走。十三中一的命中率,要进一千个,怕是熬个通宵都投不完。老子可不陪你玩了!

    “500个!”

    “300个!”

    “100个!”

    见王肖维不回头的往球员通道走,杨海超不断的降低自己的目标。

    “哎!过分了啊!都减到100个了!”杨海超朝王肖维喊道。

    王肖维停了下来,说道:“真不是不陪你练,我是真有事!”

    “你能有什么重要的事?你要说泡妞我铁定不拦你!”

    “我泡妞!”

    “你……你别太过分啊!小心我找老吕还有老仝打你小报告!”杨海超威胁道。

    王肖维想了想说道:“要不这样吧,我找个人来替我,你看行吧?”

    “谁?要是周培强就算了!”

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